• Palau, zona Artigianale: Palestra, attrezzature e ampi spazi per tutti gli amanti dello sport e della forma fisica

    dal 2 maggio 2012
    non mancate

  • Salute e Benessere

    Sale luminose e areate con attrezzature e macchinari, spazi per attività aerobiche e ginnastica a corpo libero, tutti i servizi per il relax, ampio parcheggio esterno

  • Istruttori qualificati

    Gli istruttori qualificati nelle varie discipline hanno stabilito importanti partnership professionali con medici, nutrizionisti, fisioterapisti e altre figure specializzate.

  • Danasan Club Sport & Benessere a Palau

    Aperto LUN-VEN mattina e sera

    Sabato solo mattina, domenica chiuso


    contatti: info@danasanclub.it

  • Una palestra per la Gallura

    Grazie alla posizione centrale di Palau rispetto alla Gallura costiera il nuovo Centro Fitness e Benessere Danasan Club puo' essere frequentato agevolmente da tutti gli atleti e gli appassionati che provengono dai centri vicini.

  • Orari per tutte le esigenze

    Consultate la pagina degli orari dei corsi per scoprire le attività che piu' si adattano alle vostre esigenze e i vostri gusti

  • Accessi stagionali per i vacanzieri

    Se siete in vacanza a Palau o nelle zone limitrofe Danasan Club e' lieta di mettere a vostra disposizione locali, attrezzature ed esperienza. Contattateci per informazioni
    info@danasanclub.it

Tutti i corsi e tutte le lezioni

Corsi

Il Centro Fitness e Benessere Danasan Club presenta un’offerta di abbonamenti ad hoc per tutte le esigenze del cliente con varie formule all inclusive (tutto incluso) per usufruire di tutti i servizi offerti.

BODY AND MIND (corpo e mente)

Per creare un relax psicofisico migliorando equilibrio, elasticità muscolare e la flessibilità articolare di tutto il corpo con discipline quali:

Pilates: combina tecniche di respirazione, coordinazione, stretching e tonificazione. Una forma di ginnastica unica per il corpo e per la mente, eccellente per completezza ed impostazione.

Postural: i corsi propongono esercizi per l’allungamento della muscolatura e per la mobilità delle articolazioni, finalizzati alla prevenzione ed al trattamento di disturbi vertebrali e rigidità muscolari.

Stretching/Abd: il corso si divide in due parti precise, una dedicata allo sviluppo della flessibilità ed elasticità del muscolo, l’altra alla definizione degli addominali attraverso una vasta serie di esercizi.

TONIFICAZIONE

Con lezioni mirate allo sviluppo della resistenza e definizione muscolare su base musicale e con l’utilizzo di piccoli attrezzi come manubri, bilancieri, elastici, etc., per un allenamento completo e funzionale:

Body Sculpture (scultura del corpo): Tonificazione allo stato puro per scolpire i principali gruppi muscolari, con esercizi semplici ed immediati per un risultato sicuro.

Body Tone/Tone Deck/Total Body :Infinite possibilità di allenamento con piccoli e grandi attrezzi per tonificare la muscolatura ed il sistema circolatorio.

Just Pump: efficace allenamento che riprende esercizi svolti in sala attrezzi. Si utilizzano speciali bilancieri e panche multi regolabili per un allenamento sempre più specifico ad alta intensità.

 CARDIOVASCOLARI

Lezioni su base musicale Dance House Pop Techno con l’obbiettivo di migliorare la resistenza cardio vascolare e la tonicita del corpo. Proponiamo corsi con coreografie avanzate come:

Step/Aerodance: Allenamento cardio vascolare con lezioni divertenti e coreografie impegnative. Non scoraggiatevi…da provare!!

Spinning: la lezione consiste in un viaggio virtuale a tempo di musica, unisce allenamento e divertimento con la bike di nuova generazione Technogym. Per il regolamento e la prenotazione rivolgersi alla reception.

Funny Gym: carica e musica sono gli ingredienti basilari di questa lezione che con semplici passi ti porterà ad un ottimale consumo dei grassi.

Fit Boxe: intenso lavoro cardio vascolare con guanti e sacchi per scaricare lo stress e tonificare il corpo. Da non perdere!!

CARDIOTONE

C. Libero: Un lavoro a 360° che si dedica al tono muscolare alla flessibilità articolare ed al lavoro cardio vascolare per un benessere ed equilibrio garantito. Per qualsiasi età.
Step – Tone/Aerotone: Tonifichiamo gambe, glutei e braccia con musiche coinvolgenti e coreografie semplici da effettuare sullo step. Divertimento assicurato!!

DIFESA PERSONALE

kick-boxing

ZUMBA FITNESS

Il divertimento è assicurato